（昆明找工作）职场上如何提高对自己的情绪管理能力

　　【导读】职场上如何提高对自己的情绪管理能力，相信大家对此问题不太了解，现在云南人才招聘网给大家带来了详情解析，让我们一起来看看吧。

　　1、情绪识别能力。高情商者在人际交往过程中，能否快速识别交往对象的情绪，有助于自己跳出沟通方式和沟通方法;而低情商者，根本无法识别他人的情绪，沉溺于自己想象的环境，也不在意别人爱不爱听、想不想听等等。

　　2、情绪管理能力。说到情绪管理，对于多数人而言还是很难的。尤其现在的职场，一些职场人，只要有了情绪，都立马想发泄出来，感觉不发泄自己的情绪，就委屈了自己。前几天，老王写一篇文章，话题是：怎么更好地与老板相处。其中说到：尽量不要与自己的直接老板发生冲突，要与老板意见保持一致。其中一位网友开始在网上叫骂说：有情绪为什么不能发泄呢?该发泄一定要发泄，直接老板又不是自己亲爹……

　　1、认识自己，调整好自己的心态，心态对情绪管理起到非常重要的作用。现在很多人想成为网红，但只要在网上一旦被人辱骂攻击，想死的心都会有。老王认为，如果想当网红，没有一颗成熟的心，没有高情商，还是免了吧!“欲戴皇冠，必承其重”，不是没有道理的。

　　2、遇到情绪爆发的瞬间，请稍微控制10秒钟。别小看这10秒钟，只要你在这黄金10秒钟内不让自己的情绪宣泄，你就已经成功一半了。因为你已经开始管理你的情绪了，变成理性、成熟的你，指日可待。“凡人皆烦恼”，老王也遇到过诸多不顺心的事。如果事情已经发生了，已经不可逆了，发火叫骂难道就能改变事实，还是减轻损失?唯一的办法就是面对、解决问题，尽快止损，甚至保证以后不在这里跌倒。不管面对怎样棘手的事，正是这种方法，让老王管理好了自己的情绪。

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